منتديات نجمة أمل

منتديات نجمة أمل

 
مدونةالرئيسيةhttp://najmatamس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» سفينـة تايتنيك..
الخميس أبريل 21, 2016 10:20 pm من طرف ابن الزيتون

» الدمام تستضيف المؤتمر السعودي للأورام الليمفاوية وسرطان الدم النقوي
الإثنين سبتمبر 15, 2014 9:00 am من طرف profiles

» Calls and messages for free
الخميس يناير 09, 2014 12:55 pm من طرف الرجل الطيب

» انا ليبي,,,,,,,,,,,,,,,
الجمعة ديسمبر 06, 2013 6:57 pm من طرف نسمة

» كم يبعد الدهر
الخميس نوفمبر 14, 2013 9:11 pm من طرف ابن الزيتون

» أجنحة الأحبـة
الخميس نوفمبر 14, 2013 8:59 pm من طرف ابن الزيتون

» شاركوا معنا بكتابة إسم من أسماء الله الحسنى
الخميس نوفمبر 14, 2013 8:37 pm من طرف ابن الزيتون

» ســجــل حضوركـ بمسج او قصيده
السبت أبريل 27, 2013 4:41 pm من طرف نسمة

»  صيدلية الاعشاب
السبت أبريل 27, 2013 4:31 pm من طرف نسمة

» اساليب بناء الصداقات القويه
الإثنين مارس 25, 2013 6:03 pm من طرف نسمة

» أمــــــــــــي
الأربعاء مارس 20, 2013 7:21 pm من طرف نسمة

» رسالة الى الام
الأربعاء مارس 20, 2013 6:50 pm من طرف نسمة

» (حاخام يهودي بحركة شاس المتشددة يتحول الى داعية اسلامي)
الأربعاء يناير 02, 2013 8:10 pm من طرف ابن الجزائر

نكت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الرجل الطيب
 
نسمة
 
hassan
 
ابن الزيتون
 
sandra20
 
جارة القمر
 
داريـــ دموع المطرـــن
 
for-ever
 
حورية البحر
 
camellia
 

شاطر | 
 

 علاج نقص الذاكرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسمة

ادارة المنتدى
avatar

أعلام الدول
رسالة sms :
عدد المساهمات : 8768
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 37
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: علاج نقص الذاكرة   الجمعة سبتمبر 18, 2009 8:27 pm

لاحظ الخبراء و الأطباء أن الكثير من الناس يشكون دائما من نقص الذاكرة، سواء التي تتعلق بالأشياء البسيطة، مثل نسيان مكان مفاتيح المنزل، وصولا إلى أمور تتعلق بالمهن والعمل، معتبرين أن العقل كغيره من أعضاء الجسم بحاجة إلى التدريب عبر مجموعة من النشاطات الذهنية لحل هذه المعضلة التي باتت تثير قلق الكثيرين.ممارسة العديد من النشاطات في وقت واحد يقوي الذاكرة

وبداية نصح الأطباء بأن أفضل طريقة لتمرين العقل هي بتغيير نمط الحياة الذي يمارسه الناس، لأنه من شأنه أن يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته

ومن الأمور المفاجئة التي لاحظها الطبيب الأمريكي، مايكل رويزن، أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر على الصحة العقلية، مبينا “أن غشاء البكتيريا (البلاك) العالق بين الأسنان ممكن أن يسبب رد فعل مناعي ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية للخلايا الدماغية، ” مما يعني ضرورة أن تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة.

ومن النصائح الأساسية التي رأى ضرورتها رويزن، القيام بعدة نشاطات بوقت واحد، مثل قيام أحد الأشخاص وهو يتمرن على عجلة للتخسيس، بقراءة كتاب، أو سماع إحدى السيدات دروسا مسجلة لتعليم اللغات ، وهو الأمر الذي ينعش ويقوي الذاكرة بشكل قوي ويعود الدماغ على فعل عدة أمور في وقت واحد.

ومن المهم أن ينتبه الشخص، بحسب رويزن، الذي يعاني من نقص بذاكرته إلى نوعية الأطعمة التي يتناولها، وأن يحرص على تناول أطعمة تحتوي على حمض الدوكوساهيكسينويك، وهو من الأحماض الدهنية التابعة لسلسة أحماض “أوميغا 3″، والتي تساعد على تقوية ذاكرته، والموجودة بأغذية مثل سمك السلمون واللبن.

ويقول رويزن ” إن حمض الدوكوساهيكسينويك يخفف من الالتهابات في الشرايين ويحسن ترميم الغلاف المحيط بالأعصاب.، وتكون النتيجة أن يخف ضعف الذاكرة المتعلق بالمرحلة العمرية، ويخفف من داء الزهايمر، والاكتئاب ويسرع عمل الدماغ.”

ومن الضروري برأي عالمة النفس العصبي، كارين سبانغينبيرغ، أن يشارك الأشخاص بالألعاب الإلكترونية مثل لعبة روبيك ثلاثية الأبعاد، والتي تعتبر مهمة للذاكرة في جميع الأعمار لأنها تقوي قدرات حل المشاكل المرنة.

فبالنسبة لسبانغينبيرغ، فإن الشخص عبر هذه الألعاب يشغل ذاكرته ويفعل قدراته الإستراتيجية وقدراته على معرفة المساحات والمسافات بنفس الوقت، وهي كلها، بحسب العالمة، ضرورية لصحة العقل.

إضافة إلى ذلك رأى العلماء ضرورة أن يرفع الإنسان معدل خفقان قلبه ثلاث مرات بالأسبوع لمدة 20 دقيقة، حتى عبر المشي اليومي، لأنه من شأنه أن يملأ صدر الإنسان بالأكسجين، ويشجعه على إنماء خلايا جديدة.

ويقول عالم الأعصاب ، بجامعة برنستون الأمريكية، سام وانغ، أن تدريبات “الإيروبيكس” فعالة أكثر بثلاث مرات من أي نشاط لتدريب الدماغ.

وفي الخاتمة رأى خبراء أنه حتى لو لم يكن أمام الشخص متسع من الوقت أثناء الأسبوع، فإن الأبحاث تشير إلى ضرورة القيام بتدريبات رياضية تتراوح بين القوة والاعتدال خلال سبعة أيام، حتى ولو كان مجرد الركض العادي، والذي من شأنه أن يحافظ على القوة الإدراكية في ذهن الإنسان خصوصا مع تقدمه بالعمر.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرجل الطيب
المدير العام
المدير العام
avatar

أعلام الدول
رسالة sms : لاإله إلا أنت سبحانك
إني كنت من الظالمين
لم يدع بها رجل مسلم في
شئ قط إلا استجاب الله له

عدد المساهمات : 11457
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 31
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   السبت سبتمبر 19, 2009 7:46 am

نسمه
بارك الله فيكي
على هده معلومات الرائعه
ونسأل الله الخير والصحه والعافيه
للجميع ودمتى بكل خير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://najmatamal.yoo7.com
نسمة

ادارة المنتدى
avatar

أعلام الدول
رسالة sms :
عدد المساهمات : 8768
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 37
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الجمعة أكتوبر 16, 2009 6:42 pm

شكرا اخي الفاضل واستاذي عامر العطيات
على تواجدكم الكريم وكلماتكم الطيبة
دمتم بكل خير وعافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجمة امل
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

رسالة sms : النص
عدد المساهمات : 580
تاريخ التسجيل : 22/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   السبت أكتوبر 17, 2009 12:49 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسمة

ادارة المنتدى
avatar

أعلام الدول
رسالة sms :
عدد المساهمات : 8768
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 37
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الأربعاء أكتوبر 28, 2009 8:34 pm

شكرا اختي الكريمة نجمة الامل
على تواجدكي الكريم
دمتي بكل خير وعافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسمة

ادارة المنتدى
avatar

أعلام الدول
رسالة sms :
عدد المساهمات : 8768
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 37
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الأربعاء أكتوبر 28, 2009 8:36 pm

شكرا اختي العزيزة فلقة
على كلماتك الطيبة وتواجدكي الكريم
دمتي بكل خير وعافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جارة القمر
مشرفة
مشرفة
avatar

أعلام الدول
رسالة sms : لست وحيدة في هذآ العآلم ،، ولكن هنآك عآلم أنآ وحدي فيه ،، !
♥️
عدد المساهمات : 2272
تاريخ التسجيل : 11/09/2009
العمر : 25
الموقع : www.najmatamal.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الخميس أكتوبر 29, 2009 5:49 am

يسلمووو نسومة على المعلومات القيمة
ويعطيك العافية .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hassan
مراقـــــــــــــب
avatar

وسام الابداع
رسالة sms :
عدد المساهمات : 4543
تاريخ التسجيل : 28/09/2009
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الخميس أكتوبر 29, 2009 9:00 am



شكراُ نسمة علي المعلومات..ربنا يجعله في ميزان حسناتك..
تقبلي مروري وتحياتي.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسمة

ادارة المنتدى
avatar

أعلام الدول
رسالة sms :
عدد المساهمات : 8768
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 37
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 5:05 pm

تسلمي اختي الكريمة جارة
على تواجدكي الكريم وكلماتكي الطيبة
دمتي بكل خير وعافية




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسمة

ادارة المنتدى
avatar

أعلام الدول
رسالة sms :
عدد المساهمات : 8768
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 37
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 5:10 pm

اللهم امين
تسلم اخي الفاضل حسن على تواجدك الكريم
دمتم بكل خير وعافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sandra20
نجم فضي
نجم فضي
avatar

أعلام الدول
رسالة sms : أحب أن احبك !!
* معك اشعر براحة الجنون !!
* هاتف قلبك لا يجيب أرجوكِ أعيدي الحرارة !!
* كل صباح اشكر الله على انك حياتي !!

عدد المساهمات : 2767
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
العمر : 32
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الأحد نوفمبر 22, 2009 8:18 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام قصي
نجم خجول
avatar

رسالة sms : النص
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 08/11/2009
العمر : 35
الموقع : الاردن

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الأحد نوفمبر 22, 2009 10:58 am

تسلمي يانسمه والله الموضوع روووووعه .. وخصوصا لاني صايره انسى كتير ههههههههههههههه وتقبلي مروري !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسمة

ادارة المنتدى
avatar

أعلام الدول
رسالة sms :
عدد المساهمات : 8768
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 37
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 1:07 pm

شكرا اختي الغالية ساندرا
على تواجدي العطر ومرورك الطيب
دمتي بكل خير وعافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسمة

ادارة المنتدى
avatar

أعلام الدول
رسالة sms :
عدد المساهمات : 8768
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 37
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 1:10 pm

شكرا اختي الكريمة ام قصي
تسلمي على ذوقك وانشاء الله يكون له وقع طيب
دمتي بكل خير وعافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
داريـــ دموع المطرـــن
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

أعلام الدول
رسالة sms : النص
عدد المساهمات : 1260
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
العمر : 27
الموقع : نجمة الامل

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الأحد يناير 10, 2010 6:52 am

نسمه
سلمت الانامل على
معلومات وعلى الشرح
ونسأل الله الصحه والخير للجمنيع
وبنتظار كل جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسمة

ادارة المنتدى
avatar

أعلام الدول
رسالة sms :
عدد المساهمات : 8768
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمر : 37
الموقع : http://najmatamal.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص الذاكرة   الأحد يناير 10, 2010 8:29 pm

تسلمي اختي دارين على جميل تواجدكي
وعلى تواصلكي
دمتي بكل خير وعافية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج نقص الذاكرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نجمة أمل :: -,.-~*'¨¯¨'*~-.¤~°*¤ô§ô¤*~( منتدى الاقسام العلوم الطبية )~*¤ô§ô¤*°~¤.-~*'¨¯¨'*~-.¸- :: أبحـــاث وإكتشـــافــات طبيـــة-
انتقل الى: