المواضيع الأخيرة | » هديه من القلبالأربعاء مارس 20, 2019 12:07 pm من طرف ابن الزيتون» شاركوا معنا بكتابة إسم من أسماء الله الحسنىالجمعة أغسطس 31, 2018 3:31 pm من طرف ابن الزيتون» سفينـة تايتنيك..الخميس أبريل 21, 2016 10:20 pm من طرف ابن الزيتون» الدمام تستضيف المؤتمر السعودي للأورام الليمفاوية وسرطان الدم النقوي الإثنين سبتمبر 15, 2014 9:00 am من طرف profiles » Calls and messages for freeالخميس يناير 09, 2014 12:55 pm من طرف الرجل الطيب» انا ليبي,,,,,,,,,,,,,,,الجمعة ديسمبر 06, 2013 6:57 pm من طرف نسمة» كم يبعد الدهرالخميس نوفمبر 14, 2013 9:11 pm من طرف ابن الزيتون» أجنحة الأحبـةالخميس نوفمبر 14, 2013 8:59 pm من طرف ابن الزيتون» ســجــل حضوركـ بمسج او قصيدهالسبت أبريل 27, 2013 4:41 pm من طرف نسمة» صيدلية الاعشابالسبت أبريل 27, 2013 4:31 pm من طرف نسمة» اساليب بناء الصداقات القويهالإثنين مارس 25, 2013 6:03 pm من طرف نسمة» أمــــــــــــيالأربعاء مارس 20, 2013 7:21 pm من طرف نسمة» رسالة الى الام الأربعاء مارس 20, 2013 6:50 pm من طرف نسمة |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
| | التوتر .. وفن تربية الأولاد | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
الرجل الطيب المدير العام
رسالة sms : لاإله إلا أنت سبحانك
إني كنت من الظالمين
لم يدع بها رجل مسلم في
شئ قط إلا استجاب الله له
عدد المساهمات : 11457 تاريخ التسجيل : 08/09/2009 العمر : 38 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: التوتر .. وفن تربية الأولاد الأربعاء سبتمبر 09, 2009 6:36 pm | |
| التوتر .. وفن تربية الأولاد أن تكوني أمًا أو أن تكون أبًا، من أكثر التجارب سعادة وأكثرها خبرة.ولكن في حياة كل منَّا أوقات تؤدي إلى التوتر نتيجة لمتطلبات الحياة اليومية.والاعتناء بالأطفال يؤدي إلى توتر الآباء، وهذا التوتر يجعل الآباء مضطربين و قلقين. هذه الاضطرابات تمثل جزءاً طبيعيًا من الحياة الأسرية ولا يمكن تجنبها، بل على الآباء أن يبتكروا طرقًا للمواجهة حتى لا يغرقوا في بحر من القلق. حُبُنا لأولادنا شيء طبيعي وأساسي، ولكن الحب وحد لا يكفي، فنحن في حاجة لشيء من الصبر والابتكار الذي نفتقده نوعًا ما، وسيظل دورنا كآباء مستمرًا حتى يكبر الأولاد، وعلينا أن نعلم أن لكل طفل أو ولد شخصيته المنفردة، وبالتالي تختلف طريقة المعاملة من طفل لآخر.
الاعتناء بالأطفال الصغار يكون مرهقًا، وكلما كَبُر الطفل؛ قل الجهد البدني وزاد القلق على الأولاد، وذلك لوجودهم فترات طويلة خارج المنزل. ووجود أطفال صغار في الأسرة يجعل من الصعب انفراد الأب والأم للحديث -وإن كان لفترة قصيرة-، ويترتب على ذلك فقدان الطاقة اللازمة وعدم توافر الوقت لممارسة الحياة الاجتماعية، فعلينا ألا ننسى حق أنفسنا وسط ازدحام الحياة اليومية.
الوآقعية شيء مطلوب:
كثير من الآباء يبحثون عن الأسرة المثالية وينشغلون في التفكير في مستقبل أولادهم. وعلينا أن نُذَكَّركُم ونهمس في أُذُنِكُم أيها الآباء: "لا يوجد أطفال مثاليَّون ولا آباء مثاليَّون". فجميع الأطفال يسيئون السلوك من وقت لآخر وجميع الآباء يخطئون، فالبحث عن الأسرة المثالية قد يجعلكم تخطئون تقدير مكانة أسرتكم. قد ينتابكم القلق على مستقبل أبنائكم، ولكن تذكروا أن لكل فرد شخصيته المستقلة فتقبلوا طفلكم على ما هو عليه. وبالحب والتقدير والتشجيع؛ ينشأ الطفل نشأة طيبة ويحسن تقديره لنفسه.
أعراض التوتر ومعرفتها:
يتحول التوتر إلى مشكلة يجب معالجتها، إذا تركنا أنفسنا نغرق في الأحداث المختلفة التي نواجهها. ويصاحب التوتر بعض الأعراض البدنية: كالإجهاد المصحوب بآلام في الرأس أو في المعدة أو الظهر، وهناك علامات ذهنية تنتج عن التوتر: كصعوبة التركيز، وصعوبة اتخاذ القرارات، وهناك أيضًا علامات عاطفية كالشعور بالغضب والعصبية والقلق.
كيف نواجه التوتر؟:
علينا أن نعلم في البداية الأسباب التي أدت للتوتر لكي نستطيع معالجتها، وعلينا أيضا أن نعلم أن التوتر ينبع من الداخل؛ ومن ثم يجب أن نوجّه انفعالاتنا وردود أفعالنا توجيهًا صحيحًا.
وفيما يلي بعض المقترحات التي يمكن أن تساعدكم -بإذن الله- على المواجهة الصحيحة: تخصيص وقت من كل أسبوع للنشاطات الشخصية والسعي على أن يكون هناكوقت للحاجات الشخصية. المحافظة على الصحة بتناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار، فالآباء في حاجة لقدر وفير من الطاقة لتربية أولادهم. تجنبوا الجهد والإرهاق؛ فالنوم مبكرًا، وساعة القيلولة -إذا أمكن- يأتيان بنتائج جيدة. التحدث مع الآخرين والمشاركة في حل ما يقلقك يؤدي إلى انخفاض حدة التوتر. قراءة الكتب والحرص على متابعة البرامج المتخصصة في مجال التربية وعلم النفس وعلم الاجتماع واستشارة الخبراء في هذه المجالات عند الحاجة كما يستشار الطبيب عند المرض، فالتربية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية لأطفالنا التي نهتم دائمًا بها ونحرص عليها. إذا كنت تعاني/ تعانين من الضغط والتوتر العصبي بعد يوم طويل، أخبر/أخبري أطفالك بذلك، وبأنك سوف تعود/ تعودين للتفرغ لهم بعد أخذ قدر كافٍ من الراحة. تقسيم الوقت؛ وتخصيص وقت للأولاد، ووقت لنفسك، ووقت لزوجك، ووقت للأصدقاء
أمر واقعي , معرّضين له كثيرا بواقع الضغوطات التي نتعرض لها كل ما في الأمر أننا بحاجة للتعامل مع كل ما يرتبط به بواقعية فـ تربية أبنائنا أمر لا يستهان به أبدا ..!
منقوووو ل
| |
| | | منتصر كبار الشخصيات
رسالة sms : عدد المساهمات : 383 تاريخ التسجيل : 11/09/2009 العمر : 53
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الجمعة سبتمبر 11, 2009 8:39 am | |
| بارك الله بك اخى الفاضل عامر على هذه النصائح الهامه ومفيده جعلها الله فى ميزان حسناتك وسلمت يداك من كل سوء وجزاك الله خير الجزاء تقبل مرورى بكل ود | |
| | | الرجل الطيب المدير العام
رسالة sms : لاإله إلا أنت سبحانك
إني كنت من الظالمين
لم يدع بها رجل مسلم في
شئ قط إلا استجاب الله له
عدد المساهمات : 11457 تاريخ التسجيل : 08/09/2009 العمر : 38 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الجمعة سبتمبر 11, 2009 9:04 am | |
| اخي منتصر مرور رائع واطلالة رائعة وكلمات غاية في الجمال والروعة لا تحرمني من روعة وجمال متابعتك سلمت اناملك وشكرا للمرور | |
| | | جارة القمر مشرفة
رسالة sms : لست وحيدة في هذآ العآلم ،، ولكن هنآك عآلم أنآ وحدي فيه ،، !
عدد المساهمات : 2272 تاريخ التسجيل : 11/09/2009 العمر : 32 الموقع : www.najmatamal.yoo7.com
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الإثنين سبتمبر 14, 2009 3:11 am | |
| بارك الله فيك ويسلموووو ويعطيك العافية . | |
| | | الرجل الطيب المدير العام
رسالة sms : لاإله إلا أنت سبحانك
إني كنت من الظالمين
لم يدع بها رجل مسلم في
شئ قط إلا استجاب الله له
عدد المساهمات : 11457 تاريخ التسجيل : 08/09/2009 العمر : 38 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 7:56 am | |
| حارة القمر شكرل لكى والروعة حضوركم على صفحاتي لتنور بمروركى وتزدااد بريقا ودمتى بكل خير | |
| | | نسمة
ادارة المنتدى
رسالة sms : عدد المساهمات : 8768 تاريخ التسجيل : 08/09/2009 العمر : 43 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com/forum.htm
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الخميس سبتمبر 24, 2009 12:29 pm | |
| السلام عليكم اخي الفاضل واستاذي عامر العطيات
نتنقل من موضوع الى موضوع من افادة الى افا دة هي ذي المجهودات التي تقومون بها من اجل نشر الوعي والمام بكل جديد عن مجتمعنا
دمتم بكل خير ومودة تقبل مروري بكل ود | |
| | | الرجل الطيب المدير العام
رسالة sms : لاإله إلا أنت سبحانك
إني كنت من الظالمين
لم يدع بها رجل مسلم في
شئ قط إلا استجاب الله له
عدد المساهمات : 11457 تاريخ التسجيل : 08/09/2009 العمر : 38 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد السبت أكتوبر 10, 2009 10:03 am | |
| نسمة الشكر لكي والحضوركي على مواضعي لتزددا جمالا بارك الله فيكي | |
| | | الرجل الطيب المدير العام
رسالة sms : لاإله إلا أنت سبحانك
إني كنت من الظالمين
لم يدع بها رجل مسلم في
شئ قط إلا استجاب الله له
عدد المساهمات : 11457 تاريخ التسجيل : 08/09/2009 العمر : 38 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الأحد نوفمبر 15, 2009 7:26 am | |
| شكرا لكم و لجمال مروركم اصدقائي ورقة كلماتكم ومروكم الرائع وبارك الله بكم واتمني لا تحرومنوا من ورعة متابعت صفحاتي
| |
| | | فراشة الربيع نجم خجول
رسالة sms : عدد المساهمات : 20 تاريخ التسجيل : 02/12/2009 الموقع : http://khetam9.jeeran.com/profile/
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الجمعة ديسمبر 04, 2009 9:39 am | |
| كما اعتدنا عامر دوماً مقالاتك مميزة ومليئة بالفائدة وأكثر ماهو مهم لخفض التوتر (برأيي الشخصي ) النظرة الواقعية للأمور بالإضافة إلى موضوع تنظيم الوقت وتقسيمه بحيث يشمل تغطية جميع الجوانب المهمة في حياتنا مما يشعرنا بالارتياح والاستعداد لحل أي مشكلة تعترضنا بروح معنوية عالية تقبل مروري دمت بخير | |
| | | فراشة الربيع نجم خجول
رسالة sms : عدد المساهمات : 20 تاريخ التسجيل : 02/12/2009 الموقع : http://khetam9.jeeran.com/profile/
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الجمعة ديسمبر 04, 2009 9:56 am | |
| كما اعتدنا عامر دوماً مقالاتك مميزة ومليئة بالفائدة
وأكثر ماهو مهم لخفض التوتر (برأيي الشخصي ) النظرة الواقعية للأمور بالإضافة إلى موضوع تنظيم الوقت وتقسيمه بحيث يشمل تغطية جميع الجوانب المهمة في حياتنا مما يشعرنا بالارتياح والاستعداد لحل أي مشكلة تعترضنا بروح معنوية عالية
تقبل مروري
دمت بخير | |
| | | الرجل الطيب المدير العام
رسالة sms : لاإله إلا أنت سبحانك
إني كنت من الظالمين
لم يدع بها رجل مسلم في
شئ قط إلا استجاب الله له
عدد المساهمات : 11457 تاريخ التسجيل : 08/09/2009 العمر : 38 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الإثنين ديسمبر 21, 2009 11:57 am | |
| شكر لكم ايها الاصدقاء وصدقيات جميعا تعجز قواميسي ان تنجدني بكلمات او بحروف تليق بروعة مروركم كان يكفيني مروركم لكنك انعمتم علي بروعة حروفكم فألف شكر لكم جميعا
| |
| | | داريـــ دموع المطرـــن كبار الشخصيات
رسالة sms : عدد المساهمات : 1260 تاريخ التسجيل : 23/11/2009 العمر : 34 الموقع : نجمة الامل
| موضوع: رد: التوتر .. وفن تربية الأولاد الإثنين يناير 11, 2010 5:32 am | |
| سلمت الانامل على الرووووعه في الاختيار مشكووووووور وبنتظار كل جديدك | |
| | | | التوتر .. وفن تربية الأولاد | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |