المواضيع الأخيرة | » هديه من القلبالأربعاء مارس 20, 2019 12:07 pm من طرف ابن الزيتون» شاركوا معنا بكتابة إسم من أسماء الله الحسنىالجمعة أغسطس 31, 2018 3:31 pm من طرف ابن الزيتون» سفينـة تايتنيك..الخميس أبريل 21, 2016 10:20 pm من طرف ابن الزيتون» الدمام تستضيف المؤتمر السعودي للأورام الليمفاوية وسرطان الدم النقوي الإثنين سبتمبر 15, 2014 9:00 am من طرف profiles » Calls and messages for freeالخميس يناير 09, 2014 12:55 pm من طرف الرجل الطيب» انا ليبي,,,,,,,,,,,,,,,الجمعة ديسمبر 06, 2013 6:57 pm من طرف نسمة» كم يبعد الدهرالخميس نوفمبر 14, 2013 9:11 pm من طرف ابن الزيتون» أجنحة الأحبـةالخميس نوفمبر 14, 2013 8:59 pm من طرف ابن الزيتون» ســجــل حضوركـ بمسج او قصيدهالسبت أبريل 27, 2013 4:41 pm من طرف نسمة» صيدلية الاعشابالسبت أبريل 27, 2013 4:31 pm من طرف نسمة» اساليب بناء الصداقات القويهالإثنين مارس 25, 2013 6:03 pm من طرف نسمة» أمــــــــــــيالأربعاء مارس 20, 2013 7:21 pm من طرف نسمة» رسالة الى الام الأربعاء مارس 20, 2013 6:50 pm من طرف نسمة |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
| | أسباب أخرى وراء زيادة الوزن | |
|
+4عاشقه ام قصي سحرالغرام sandra20 8 مشترك | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
sandra20 نجم فضي
رسالة sms : عدد المساهمات : 2767 تاريخ التسجيل : 07/11/2009 العمر : 39 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الأحد نوفمبر 22, 2009 8:25 am | |
| الطعام ليس مسؤولاً .. أسباب أخرى وراء زيادة الوزن
رغم اتباعهن لنظام غذائي صارم ونظام رياضي قاسي إلا أن نساء كثيرات يشكون من عدم انخفاض أوزانهن وعنهن يقول الدكتور بهاء الدين ناجي استشاري السمنة والنحافة إن معظم النساء يعتقدن انهن يتبعن نظاما صحيا الا انه في الحقيقة لا يوجد سوي عدد قليل منهن يتبعن نظاما غذائيا يتفق مع المعايير المفروضة وإليك الأسباب التي ربما يكون واحد منها هو مشكلتك:
== الخلل الهرموني: فبعض النساء يصبن بحالة تسمي المبايض المتكيسة وقد تبقي هذه الحالة غير مشخصة فلا تعي المرأة أن زيادة وزنها هي نتيجة لهذه الحالة التي تسبب بدانتها. ويقول الدكتور بهاء أن أي امرأة مصابة بهذه الحالة يمكنها إذا تم علاجها أن ينخفض وزنها بنسبة10% أو أكثر باتباع نظام صحي جيد ونظام رياضي مناسب.
== الغدة الدرقية: قد تسبب الغدة الدرقية بعض الزيادة في الوزن فنقص نشاط هذه الغدة قد يؤدي إلي زيادة طفيفة في الوزن وهي مشكلة تعاني منها النساء وعلاجها ليس بالأمر الصعب واعراضها بالإضافة إلي الوزن الزائد ضعف الأظافر وتساقط الشعر وجفاف الجلد, فإذا كنت تعانين من هذه الأعراض فمن المحتمل ان نقص نشاط الغدة هو السبب في زيادة وزنك.
==احتباس السوائل: الزيادة في الوزن لا تعني دائما تراكم الدهون بل تعني أحيانا زيادة وزن الماء أو السوائل في الجسم واحتباس السوائل له أسباب كثيرة منها الدورة الشهرية أو الفشل الكلوي أو امراض القلب. وهذه المشاكل تصاب بها النساء الأكبر سنا اكثر من النساء الصغيرات وإذا اردتا ان تعرفي هل جسمك يحتبس السوائل اضغطي باصبعك علي جلدك فإذا ترك الضغط فجوة في الجلد ولم يرجع الجلد سريعا إلي وضعه فهذه اشارة إلي أن الوزن الزائد نتيجة للسوائل, كما أن هناك أعراضا أخري تشمل نقص الشهية وسرعة التعب وزيادة حجم البطن.
==العقاقير إذا كنت تتناولين بعض العقاقير بانتظام فمن المحتمل أن يكون واحد منها السبب في زيادة وزنك وعليك ان تسألي طبيبك عن بديل لهذا العقار ومن العقاقير الشائعة التي تسبب زيادة الوزن خاصة إذا اخذتها علي المدي الطويل.
==مضادات الاكتئاب: وتسبب زيادة في الوزن لا تزيد عن بعض الكيلوجرامات.
==العقاقير المضادة للسكر: مع أن السكر قد يحدث بسبب السمنة الا ان بعض العقاقير التي توصف لمريض السكر من النوع الثاني قد تكون مسئولة عن زيادة الوزن ولكن ما يؤكده الأطباء ان المرضي يمكنهم بالتعاون مع الطبيب أن يفقدوا بعض الوزن حتي مع تناول مثل هذه العقاقير.- حبوب منع الحمل: قد تسبب زيادة طفيفة في الوزن.
==عدم تناول وجبة الإفطار فقد أثبتت الأبحاث أن عدداً كبيراً من النساء لا يتناولن الإفطار رغبة منهن في تقليل السعرات الحرارية بهدف انقاص اوزانهن لكن هذا السلوك يكسبهن في الواقع بعض الكيلوجرامات لأن الجسم يحاول تعويض نقص السعرات الحرارية بتخفيض سرعة الحرق الغذائية, كما أكدت الأبحاث أن النساء اللاتي يتناولن الإفطار بانتظام لا يصبن بالبدانة ويحافظن علي وزنهن إذا التزمن باتباع نظام غذائي متوازن ، في حين أن النساء اللاتي لا يتناولن الإفطار يكن عرضة لزيادة اوزانهن لذلك احرصي علي تناول وجبة الإفطار التي تتضمن الحليب والحبوب وابتعدي عن القهوة عند الاستيقاظ من النوم.
وينبه د. بهاء الدين إلي أن غالبية النساء يعتقدن انهن يحصلن علي كفايتهن من الكالسيوم في حين أن نسبة ضئيلة جداً منهن لا تتعدي30% هن اللواتي يحصلن علي الكمية اللازمة منه يوميا والتي تتراوح بين1000 و1200 مجم.. كما أن نسبة ضئيلة من النساء يحصلن علي الكالسيوم من شرب الحليب أما الأخريات فيلجأن إلي مصادر أخري مثل الجبن الذي يحتوي علي الكثير من الدهون التي تسهم بالتالي في زيادة أوزانهن.
منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ [/quote] | |
| | | سحرالغرام نجم خجول
رسالة sms : عدد المساهمات : 20 تاريخ التسجيل : 08/11/2009 العمر : 47 الموقع : بين أحبابي وأصدقائي الغوالي
| موضوع: رد: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الأحد نوفمبر 22, 2009 8:46 am | |
| شكراااااااااااااا لك على الفائدة من الموضوع | |
| | | ام قصي نجم خجول
رسالة sms : عدد المساهمات : 23 تاريخ التسجيل : 08/11/2009 العمر : 42 الموقع : الاردن
| موضوع: رد: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الأحد نوفمبر 22, 2009 10:31 am | |
| يسلمو .. معلومات قيمه جدا ... | |
| | | عاشقه مشرف
رسالة sms : عدد المساهمات : 105 تاريخ التسجيل : 10/09/2009 العمر : 37
| موضوع: رد: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الأحد نوفمبر 22, 2009 2:31 pm | |
| موضوعك حلو اوي يا ساندرا شكرا ليكي علي المعلومات القيمة الحمد لله البدانة بعيدة هني تماما | |
| | | sandra20 نجم فضي
رسالة sms : عدد المساهمات : 2767 تاريخ التسجيل : 07/11/2009 العمر : 39 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: رد: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الإثنين نوفمبر 23, 2009 7:52 pm | |
| - سحرالغرام كتب:
شكراااااااااااااا لك على الفائدة من الموضوع | |
| | | sandra20 نجم فضي
رسالة sms : عدد المساهمات : 2767 تاريخ التسجيل : 07/11/2009 العمر : 39 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: رد الإثنين نوفمبر 23, 2009 7:53 pm | |
| - ام قصي كتب:
- يسلمو .. معلومات قيمه جدا ...
| |
| | | sandra20 نجم فضي
رسالة sms : عدد المساهمات : 2767 تاريخ التسجيل : 07/11/2009 العمر : 39 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| | | | داريـــ دموع المطرـــن كبار الشخصيات
رسالة sms : عدد المساهمات : 1260 تاريخ التسجيل : 23/11/2009 العمر : 34 الموقع : نجمة الامل
| موضوع: رد: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الأحد يناير 10, 2010 6:57 am | |
| سلمت الانامل على معلومات الرائعه ونسأل الله الصحه والخير للجميع وبنتظار كل جديدك | |
| | | نسمة
ادارة المنتدى
رسالة sms : عدد المساهمات : 8768 تاريخ التسجيل : 08/09/2009 العمر : 43 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com/forum.htm
| موضوع: رد: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الثلاثاء يناير 12, 2010 2:54 pm | |
| سلمت على الموضوع اختي الغالية ام ساندرا دمتي بكل خير وعافية تقبلي مروري بكل ود
| |
| | | hadyle مشرفة
رسالة sms : عدد المساهمات : 600 تاريخ التسجيل : 21/10/2009 العمر : 38
| موضوع: رد: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الخميس يناير 14, 2010 12:27 pm | |
| شكرا عالمعلومات المفيدة
بارك الله فيكي | |
| | | رهف صالح .نجم مبدع
رسالة sms : عدد المساهمات : 176 تاريخ التسجيل : 09/09/2009
| موضوع: رد: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الخميس يناير 14, 2010 1:05 pm | |
| يسلموا موضوع مهم ومعلومات مفيدة | |
| | | sandra20 نجم فضي
رسالة sms : عدد المساهمات : 2767 تاريخ التسجيل : 07/11/2009 العمر : 39 الموقع : https://najmatamal.yoo7.com
| موضوع: رد: أسباب أخرى وراء زيادة الوزن الإثنين يناير 25, 2010 8:45 am | |
| دارين نسمة
يسلمواااااااااااا كتير لهدي الطلة الحلوووووووووووووة
تقبلووووووووواا مني شكري | |
| | | | أسباب أخرى وراء زيادة الوزن | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |